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為幫助高三學子科學應(yīng)對備考壓力，以積極健康的心態(tài)迎接高考，3月29日，共青團日照市委邀請日照市精神衛(wèi)生中心國家二級心理咨詢師、心理治療師，市12355青少年服務(wù)臺專家遲佰強走進日照天立學校，為高三學生帶來了一場主題為“為心賦能 助力高考”的中高考減壓專題講座，為學子們送上了一份暖心的“減壓禮包”。

講座中，遲佰強老師結(jié)合多年臨床心理輔導(dǎo)經(jīng)驗，從“壓力來源識別”“情緒調(diào)節(jié)技巧”“考前心理調(diào)適”等方面入手，通過生動案例、互動問答和放松訓練，深入淺出地講解了如何化解焦慮、增強自信、科學作息。遲老師幽默親切的語言和實用的“心理錦囊”，讓同學們在歡聲笑語中掌握了應(yīng)對壓力的方法?；顒蝇F(xiàn)場，同學們積極參與互動，在體驗中學會用運動、放松等方式釋放情緒。同學們感慨：“原來壓力并不可怕，遲老師教的方法讓我感覺整個人輕松了很多！”

下一步，共青團日照市委將繼續(xù)依托12355青少年服務(wù)臺等現(xiàn)有服務(wù)平臺和工作機制，鏈接整合優(yōu)質(zhì)資源，為同學們提供更多心理健康服務(wù)，不斷提升青少年權(quán)益維護水平，促進青少年心理健康發(fā)展。

（來源：共青團日照市委）