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近日，北門社區(qū)文化書(shū)院特邀中醫(yī)藥大學(xué)專家團(tuán)隊(duì)，開(kāi)展“八段錦養(yǎng)生進(jìn)社區(qū)”活動(dòng)，將傳統(tǒng)養(yǎng)生功法送到居民身邊，近30位社區(qū)居民參與學(xué)習(xí)。

活動(dòng)中，專家先以通俗語(yǔ)言講解八段錦的中醫(yī)養(yǎng)生原理，結(jié)合老年人常見(jiàn)的頸肩不適、氣血不暢等問(wèn)題，說(shuō)明其“柔筋健骨、調(diào)和氣血”的功效。隨后，專家?guī)ьI(lǐng)居民來(lái)到社區(qū)廣場(chǎng)，逐式拆解“兩手托天理三焦”“左右開(kāi)弓似射雕”等動(dòng)作，針對(duì)居民易做錯(cuò)的手勢(shì)、步型耐心糾正，強(qiáng)調(diào)動(dòng)作與呼吸的配合要領(lǐng)。

居民們跟著老師一招一式認(rèn)真練習(xí)，從起初的動(dòng)作僵硬到逐漸舒展流暢，現(xiàn)場(chǎng)氛圍輕松愉悅?！案鴮＜覍W(xué)才知道以前動(dòng)作不到位，這樣練完肩膀都舒服了！”參與活動(dòng)的張阿姨笑著說(shuō)。

此次活動(dòng)讓居民在家門口掌握了實(shí)用的養(yǎng)生技能，感受傳統(tǒng)功法魅力。北門社區(qū)表示，將持續(xù)依托文化書(shū)院，開(kāi)展更多中醫(yī)藥養(yǎng)生活動(dòng)，助力居民養(yǎng)成健康生活方式。

（供稿單位：濟(jì)寧市任城區(qū)古槐街道北門社區(qū) 朱文文）