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近日，秋意漸濃，氣溫晝夜溫差拉大至 10℃以上，空氣濕度持續(xù)走低，轄區(qū)內(nèi)老人感冒、兒童呼吸道不適的情況明顯增多。秋季養(yǎng)生成為居民關(guān)注的熱點(diǎn)。為幫助轄區(qū)居民科學(xué)應(yīng)對季節(jié)變化，降低秋季常見疾病發(fā)生率，古槐街道關(guān)帝廟社區(qū)網(wǎng)格中心主動(dòng)出擊，開展 “秋季養(yǎng)生進(jìn)萬家” 主題宣傳活動(dòng)，將實(shí)用的健康知識(shí)送到居民身邊。

活動(dòng)前期，網(wǎng)格員結(jié)合轄區(qū)居民結(jié)構(gòu)，針對性準(zhǔn)備了養(yǎng)生資料：針對老年人，整理了秋季防感冒、關(guān)節(jié)保暖、食療潤燥的小貼士；針對上班族，補(bǔ)充了辦公室護(hù)眼、肩頸放松、合理作息的建議；針對兒童，則加入了秋季飲食調(diào)理、衣物增減的注意事項(xiàng)。

宣傳過程中，網(wǎng)格員采取 “線上 + 線下” 結(jié)合的方式：線上通過社區(qū)微信群推送養(yǎng)生文章、科普視頻，實(shí)時(shí)解答居民提問；線下走進(jìn)小區(qū)廣場、單元樓，向居民發(fā)放圖文手冊，現(xiàn)場演示簡單的養(yǎng)生動(dòng)作 —— 如教老年人按揉迎香穴防鼻塞，教上班族做頸椎米字操，還分享了適合秋季的養(yǎng)生茶配方（如菊花枸杞茶、羅漢果茶），提醒居民少辛辣、多補(bǔ)水。

在走訪獨(dú)居老人時(shí)，網(wǎng)格員們更是格外用心。來到 78 歲的陳奶奶家，發(fā)現(xiàn)老人家里窗戶緊閉，立即提醒：“秋天雖然冷，但每天也要開窗通風(fēng) 2 次，每次半小時(shí)，能減少細(xì)菌滋生。” 隨后，她幫老人檢查了取暖器的安全隱患，還把社區(qū)健康服務(wù)熱線、自己的手機(jī)號(hào)寫在便利貼上，貼在老人的電話機(jī)旁?！昂⒆硬辉谏磉?，網(wǎng)格員比親人還貼心，不僅告訴我怎么養(yǎng)生，還幫我干家務(wù)，太感動(dòng)了。” 陳奶奶拉著張穎的手說。居民王阿姨則分享了自己的收獲：“以前秋天總?cè)菀卓诟煽人裕牼W(wǎng)格員說煮梨水加冰糖能潤燥，回家試了兩天，真的好多了，現(xiàn)在每天都煮一壺。”

這次活動(dòng)不僅讓居民學(xué)到了實(shí)用的養(yǎng)生知識(shí)，更拉近了網(wǎng)格員與居民的距離。接下來，將根據(jù)居民需求，聯(lián)合社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心開展免費(fèi)測血壓、健康咨詢等活動(dòng)，還會(huì)制作秋季養(yǎng)生知識(shí)展板，在各居民樓大廳展示，持續(xù)為居民的健康保駕護(hù)航。網(wǎng)格員董麗也堅(jiān)定地說：“守護(hù)居民健康是我們的職責(zé)，只要居民有需要，我們隨時(shí)都在，會(huì)用實(shí)際行動(dòng)讓大家感受到社區(qū)的溫暖。”

（供稿單位：濟(jì)寧市任城區(qū)古槐街道關(guān)帝廟社區(qū) 董麗）