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原標(biāo)題：濟(jì)南市市中區(qū)大觀園街道社工站聯(lián)合濟(jì)南市精神衛(wèi)生中心專家開(kāi)展- 情緒管理及自我提升心理專題講座 情緒管理及自我提升心理專題講座

2025年10月22日上午，為進(jìn)一步加強(qiáng)各社區(qū)工作人員心理健康關(guān)懷，提升情緒管理能力與溝通效能，激發(fā)干事創(chuàng)業(yè)熱情，市中區(qū)大觀園街道社工站聯(lián)合濟(jì)南市精神衛(wèi)生中心專家開(kāi)展情緒管理及自我提升心理專題講座?？剖邑?fù)責(zé)人及社區(qū)工作者等50余人參與活動(dòng)，共同學(xué)習(xí)心理調(diào)適與高效溝通的實(shí)用技巧。

聚焦需求，理論實(shí)踐并重

本次講座特邀心理學(xué)專家房光祖（濟(jì)南市精神衛(wèi)生中心）擔(dān)任主講，結(jié)合基層社區(qū)工作人員心理需求，從壓力源解析、情緒調(diào)節(jié)、抑郁癥知識(shí)科普三方面展開(kāi)，確保內(nèi)容豐富且貼合實(shí)際。 首先深入剖析常見(jiàn)心理壓力源—從政策落實(shí)中的執(zhí)行難題、群眾溝通中的矛盾協(xié)調(diào)，到多線任務(wù)疊加下的時(shí)間管理壓力，讓與會(huì)者清晰認(rèn)知自身壓力來(lái)源。 隨后，專家圍繞情緒認(rèn)知與調(diào)節(jié)展開(kāi)講解，結(jié)合心理學(xué)理論介紹 “情緒識(shí)別三步法”，指導(dǎo)與會(huì)者通過(guò)生理反應(yīng)、行為表現(xiàn)、思維模式精準(zhǔn)捕捉負(fù)面情緒，并提倡可用 “深呼吸放松法”“認(rèn)知重構(gòu)法”等可即時(shí)應(yīng)用的調(diào)節(jié)技巧。針對(duì)基層社區(qū)工作人員易忽視的心理健康問(wèn)題，專家還系統(tǒng)講解抑郁癥相關(guān)知識(shí)，從抑郁癥的早期癥狀，如持續(xù)情緒低落、興趣減退與普通 “心情不好” 的區(qū)別，到科學(xué)就醫(yī)途徑與干預(yù)方式，破除“抑郁癥是‘矯情’”的認(rèn)知誤區(qū)，引導(dǎo)其重視自身與同事的心理健康，為基層工作者筑牢心理防護(hù)屏障。

內(nèi)容緊扣服務(wù)核心訴求，助力工作效能提升

本次講座內(nèi)容還緊密圍繞基層工作效能提升展開(kāi)，為基層社區(qū)工作人員高效開(kāi)展工作提供有力支撐。專家解析基層社區(qū)工作人員常見(jiàn)壓力源，讓其清晰認(rèn)知工作難題對(duì)自身狀態(tài)的影響，便于針對(duì)性調(diào)整工作節(jié)奏；傳授的情緒調(diào)節(jié)技巧，能幫助快速緩解工作中的負(fù)面情緒，避免因情緒內(nèi)耗影響工作進(jìn)度。同時(shí)，抑郁癥知識(shí)科普破除認(rèn)知誤區(qū)，引導(dǎo)關(guān)注自身與同事心理健康，減少因心理問(wèn)題導(dǎo)致的工作效率下降。這些內(nèi)容助力干部以更積極的心態(tài)、更高效的狀態(tài)應(yīng)對(duì)基層工作，切實(shí)提升工作效能與服務(wù)質(zhì)量。

此次活動(dòng)旨在通過(guò)專業(yè)知識(shí)傳授與實(shí)用技巧培訓(xùn)，幫助基層工作人員筑牢心理防線、提升情緒調(diào)節(jié)能力，進(jìn)而打造一支 “心理韌性強(qiáng)、溝通效率高、服務(wù)意識(shí)優(yōu)” 的高素質(zhì)基層隊(duì)伍—既讓工作人員以更積極的心態(tài)應(yīng)對(duì)群眾訴求、化解矛盾糾紛，又能以更高效的溝通方式聯(lián)動(dòng)各方資源，切實(shí)提升基層服務(wù)質(zhì)效。 這一舉措不僅為基層工作者注入了心理健康“養(yǎng)分”，更從隊(duì)伍建設(shè)層面為轄區(qū)高質(zhì)量發(fā)展提供了支撐、激發(fā)了動(dòng)力，助力構(gòu)建更具溫度與效能的基層治理新格局。

（供稿單位：濟(jì)南市市中區(qū)大觀園街道社工站 陶馨怡）